办公久坐、长时间低头看手机，使颈椎长期处于前倾状态，肩颈肌肉持续紧张，久而久之出现颈肩僵硬酸痛、头痛头晕，甚至手臂麻木。
中医怎么看颈肩痛
中医认为，久坐劳损导致经络气血运行不畅，“不通则痛”；加上风寒侵袭，症状更易反复。治疗以疏通经络、舒筋活血为主。
诊所的治疗方式
- 针刺：循经取穴结合局部取穴，缓解疼痛与肌肉紧张
- 拔罐：放松肩背肌肉，祛风散寒
- 手法理筋整复：松解粘连、调整小关节，改善颈椎前倾与圆肩体态
平时可以这样做
- 每工作 45 分钟起身活动颈肩
- 屏幕与视线平齐，避免长时间低头
- 注意颈部保暖，避免空调直吹
如出现持续手麻、头晕或疼痛加重，请及时就诊，由医师评估后制定治疗方案。
