膝为“筋之府”，护膝很重要
筋之府，指膝部。筋是主管关节屈伸的，膝是大关节之一，膝部周围有非常多强固的肌腱（筋）附着，膝外侧下的“阳陵泉”（穴名）又有“筋会”之称。膝关节也是很容易损伤的关节，不但有骨性的结构，还有半月板、韧带、肌腱等软组织。膝关节大部分的损伤都是软组织损伤，比如半月板、韧带、还有滑膜等相关组织损伤。如果软组织损伤后不及时处理，日久可能变成一个骨性损伤，比如软骨损伤。
膝关节疼痛时，首先考虑是膝关节本身的损伤如骨性关节炎、半月板损伤、韧带损伤等，这些都是和膝关节自身有关的疾病，医生往往会采取针刺、艾灸、理疗和局部穴位按摩等，这些对膝关节疼痛是有效果的，病人会经常说自己的症状得到了缓解，但是下次病人就又会说：医生，我的膝盖又疼了，我的病是不是治不好了？那么为什么治疗效果好，但是仍然会反复？其实在做上面的基本治疗下，我们还应考虑到膝关节相关的许多问题如膝关节的股骨内外髁和胫骨平台的之间的位置变化，关节面的局部压力增大，其上附着的肌肉起止点发生了空间上的变化，与膝关节相关肌肉及软组织也会出现平衡问题，有的肌肉张力就会增高，使关节内压力增高，从而使磨损更易发生，导致膝关节疼痛反复发生
那么引起膝关节疼痛都有哪些肌肉呢？和膝关节疼痛相关的肌肉大概主要有10块，分别是臀小肌、阔筋膜张肌、缝匠肌、股四头肌、髋内收肌群、腘绳肌、腘肌、跖肌、腓肠肌、比目鱼肌。但它们损伤所引起的膝关节疼痛区域也是不一样的。如膝部前内侧疼痛：股内侧肌、股薄肌、股直肌、缝匠肌、内收长肌、内收短肌等。
所以，要解决膝关节疼痛除了采用基本治疗外，还应考虑就表现出来的一些症状，是不是相关的其它部位肌肉韧带损伤而引起的。
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