好腰要怎么＂养＂出来？
中医说腰为＂肾之府＂，肾是先天之本，主骨生髓，是我们生命的根本。男人肾虚会出现失眠健忘、牙齿松动、腰膝酸软，易疲劳，小便淋沥不净甚至阳萎早泄等症状。而女人肾虚则容颜早衰，出现眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肌肤缺乏弹性粗糙干燥，易现皱纹，色斑，暗疮，嗓音粗哑，女性乳房开始下垂，腰、腹 脂肪堆积肥胖，易患泌尿系统感染、妇科炎症等疾病。
俗话说十人九腰痛，但是每个人的腰痛可能是不一样的，首先先简单的自我判断如下：
感觉腰部很疼或累及臀部，圧痛点不确定，位置深，弯不了腰，活动受限。多要考虑腰椎间盘或小关节功能紊乱等问题
腰部放射痛沿腰向下到臀部、大腿、小腿甚至到足背、足底或伴有麻木下肢无力等症状，这是神经受累的情况，要确定压迫的位置及程度。
腰部待着不动也痛，甚至夜间睡着处舒适放松状态下仍然很痛，没有特殊的压痛点，应及时就医查明原因以免延误治疗。
其实引起腰痛的原因非常多，要确诊原因才能对症施治。针灸、中药、推拿、正骨、肌肉拉伸等都是非常有效治疗方法，但是病人也要积极配合进行运动如游泳和功能锻炼如＂小燕飞＂＂五点支撑＂＂平板支撑＂＂后伸腿＂等等
总之护好腰就是在养好肾，腰好肾就好，＂吃嘛嘛香身体倍儿棒＂！
小贴士：
七种人容易被腰痛盯上：
重体力或纯脑力人士
过胖或过瘦的人
常在阴冷环境下工作的人
孕妇
腰部受过外伤的人
六个习惯最伤腰：
久站久坐
穿不对鞋
睡不对床
腰部受寒
运动不当
过度按摩
平安中医，祝您天天平安！热线咨询：（03）9878 8669.
