了解自己，从舌头开始
舌头不仅可以品味美食，在中医眼里，还可以通过舌头的形态和颜色来诊断疾病，舌诊是中医诊断“望闻问切”中重要的一环，是中医辨证的重要依据，所以舌头与五脏六腑健康有关，是人体健康的晴雨表。
下面我们就说说不同舌象
＂桃花舌＂：正常平和健康體質的人是＂淡红舌，薄白苔＂舌象是桃花一樣的淡紅色，上面有一層薄白苔，但如果舌質發紅，则主熱；舌質白，通常主寒。
＂胖大舌＂：舌体虚浮胖大，或边有齿痕，色淡而嫩多为脾虚肾虚。
＂齿痕舌＂：多由气虚、脾虚或阳虚常代表体内湿气重。
＂镜面舌＂：指舌面无苔，光滑如镜。多见于阴液损伤的病症。若舌上無舌苔，或舌苔極薄，看上去白白的，說明你體質差，正氣虛，轻者营养不良，或体内缺乏铁或维生素B2。如果是老年人的舌头像镜子那样光滑，舌底面两根静脉增粗延长，当心有肺心病。
＂地图舌＂：中医称为“花剥苔”，多与机体的脾胃功能关系密切，地图舌多见于小儿。還有人的地圖舌，就是舌頭上莫名其妙掉了几块苔，這種常常是陰虛導致的。
＂粘膩舌＂：痰湿体质多见，舌面有水液、黏膩，不清爽，舌頭中間的溝也很明顯或舌苔白厚膩，则要当心有“三高”——高血压、高血脂、高血糖。
＂点刺舌＂：指舌上有很多红刺群凸出舌面，好像草莓一样。点刺出现于舌尖或舌边，表示热盛，可见于各种发热感染性疾病或大面积烧伤病人；点刺出现于舌中，多为热毒更盛或热入血分，容易发生休克、神志昏迷。
＂气郁＂的舌象：舌尖、舌边比较红，或舌两侧还有很多小红点，会有口苦口干，晕眩，胃口不好，忽冷忽热，胸闷、心悸、心脏跳动异常，伴失眠多梦等。
＂血虛＂的舌象：如果舌邊上顏色很淡，說明有血虛。如苔不多，甚至有些透明的感覺，就是典型的血虛。会頭暈，記憶力下降，失眠，多夢，心力憔悴，容易疲勞。
＂陰虛＂的舌象： 最愛焦慮、上火的人，苔薄或沒有苔，舌質發紅，会表現：脾氣大，脈搏跳動比較快，手心腳心發熱，睡不好，盜汗，大便乾燥、尿黃、腰膝痠軟。老年人更易陰虛，常见＂裂纹舌＂。
＂血瘀＂的舌象：身體淤血增加就是人体衰老增加，如舌尖有明显瘀点，說明體內的淤血即將要形成。如果舌尖及兩側出現很多黑色或青色的瘀斑或瘀點，說明淤血很嚴重。如果舌下兩條靜脈又黑又粗，說明體內的淤血很嚴重。舌質發青或者偏紫，都提示體內可能有淤血存在。
如果能每天观察一下自己的舌头，了解自己的体质，防患于未然，及早调整，则事半功倍！
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